SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Utrzymanie odpowiedniej funkcji naszych stawów jest rzeczą ważną. Tutaj nikt co do tego nie ma wątpliwości. Jednak każdy z nas przyjmuje za pewnik to, że dopóki jesteśmy młodzi, to nic nam nie grozi, a nasze stawy są wręcz niezniszczalne. Nic bardziej mylnego. Nie raz na pewno słyszysz, jak Twoje stawy zaczynają zachowywać się głośno, strzelają, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9246 Data: 2018-07-31 11:23:01
  • Trening mięśni brzucha jest dość często jednym z priorytetów, jaki widnieje w planach treningowych osób początkujących. Wszystko za sprawą tego, że osoby rozpoczynające treningi chcą szybko osiągnąć efekt w postaci ładnego i płaskiego brzucha, ale i nie tylko. Mocny nacisk na trening brzucha jest jeszcze podyktowany tym, że osoby początkujące [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8072 Data: 2018-08-06 10:03:52
  • [...] planu strategii rozwoju, nie chcą się rozwijać. Zazwyczaj to geny odpowiadają za to, że grupy te "odstają" od reszty. Przedramiona Kiepski wygląd przedramion powiązany jest z tym, że po prostu ich nie trenujemy. Spora część osób w swoich planach treningowych nie trenuje przedramion i usilnie wierzy, że pracują one przy innych wielostawach. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8991 Data: 2018-12-10 22:00:29
  • Czym jest trening ekscentryczno-izometryczny? Trening ten łączy w sobie trzy rodzaje ruchów mięśniowych. Fazę ekscentryczną ćwiczenia, izometryczną (czyli zmiana napięcia mięśnia bez zmiany jego długości) oraz koncentryczną. Nie ma tutaj miejsca na powtórzenia wykonywane w sposób niekontrolowany, z utratą napięcia w fazie ekscentrycznej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2019-09-20 16:06:51
  • O czym dowiesz się z tego artykułu?  Zadbaj o odpowiednie odżywianie Wymagania dietetyczne osoby ćwiczącej różnią się diametralnie od osoby pracującej za biurkiem całe życie. Jeśli do tej pory właśnie tak żyłeś, zasięgnij porady doświadczonego dietetyka. On z pewnością zadba m.in. o odpowiednie spożycie kalorii jak właściwy podział [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2020-07-17 14:17:13
  • Kiedy mówimy o regeneracji, większość z nas pomyśli o śnie. Jest w tym sporo racji, gdyż właśnie podczas snu nasze ciało ulega „naprawie” i ponownie jest gotowe na działanie. Oczywiście czas regeneracji powiązany jest ściśle z odżywianiem, jak i objętością treningową. Inozytol Odpowiedzialny jest za efekt uspokajający, jak i ogólne funkcjonowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 2020-10-01 11:32:10
  • Brian Shaw jest wielkim fanem Hummer Tire Deadlift czyli martwego ciągu wykonywanego na sztandze z obciążeniem opon od Hummera. Zdecydował się zlecić wykonanie jednej z nich na własny użytek, a nawet ujawnił, że włączy ją do nadchodzącej imprezy Shaw Classic. Sam widok sztangi z gigantycznymi oponami po obu stronach to legenda i coś, co w dużej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2020-10-02 23:50:38
  • [...] który z powodu kontuzji zrezygnował z udziału w zawodach. Pod znakiem zapytania stało też przybycie Big Ramiego, ale póki co, dzięki specjalnemu zaproszeniu, jego start jest potwierdzony. Niestety, ale kolejny znany zawodnik Cedric McMillan musiał wycofać się z powodu kontuzji. Jak informuje portal evolutionofbodybuilding, McMillan złamał [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2020-11-12 01:12:09
  • Dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jeśli nasze zdrowie emocjonalne jest zrównoważone, czujemy się dobrze sami ze sobą i potrafimy łatwiej radzić sobie ze wszystkimi codziennymi sytuacjami, nawet z tymi trudnymi. Dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak pielęgnowanie ciała, i sprawia, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 2021-03-04 15:27:46
  • [...] wypalenia zawodowego i problemów w życiu codziennym. Życie to nie tylko praca i rodzina, ale również czas dla siebie.  Podsumowanie Wszyscy możemy się zgodzić, że życie nie jest łatwe, ale z pewnością też nie jest takie ciężkie, jak nam się wydaje. Wszystko jest kwestią tego, jak je postrzegasz. Choć może Ci się wydawać, że nie masz czasu na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8690 Data: 2021-03-19 12:30:13
  • Kiedy nadchodzi piątek, to każdy niemal skacze z radości – "piąteczek, piątunio i weekend" W końcu czas odpoczynku po ciężkim tygodniu. Jednak wszystko, co dobre, szybko się kończy. Kiedy nadchodzi poniedziałek, część z nas ma ogromne problemy, żeby zaakceptować ten fakt. Podsumowanie Poniedziałki nie są Twoim wrogiem. Nie musisz się ich bać. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2021-04-05 22:38:40
  • [...] priorytetowo nocnego odpoczynku. Podsumowanie Jak widać, brak snu wprowadza organizm w stan kataboliczny, ponieważ hormon wzrostu i testosteron są tłumione, a kortyzolu jest zdecydowanie za dużo. Nawet jeśli spożywasz białko i ciężko trenujesz, brak wysokiej jakości snu może być kluczowym czynnikiem, utrudniającym Ci osiągnięcie celów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4866 Data: 2021-07-29 14:53:21
  • Czy znacie powiedzenie, że mózg jest mięśniem, a mięsień nietrenowany zanika? Jest w tym sporo racji i nie chodzi tutaj jedynie o rozwiązywanie zagadek intelektualnych. Regularna aktywność fizyczna posiada nieskończoną ilość zalet. Nasze ciało poddane treningowi uruchamia wiele układów i narządów wewnętrznych w organizmie. Zazwyczaj, gdy zadamy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2021-09-08 10:46:17
  • VEGELOVE, czyli NUTLOVE dla wegan!

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] kokosowego o smaku czekoladowo-wiśniowym. VEGELOVE to innowacyjny krem, który zaspokoi słodkie zachcianki każdego, kto uwielbia czekoladę. Gdy nie tolerujesz mleka i jesteś VEGE Maltitol ze zboża zamiast cukru W produkcie tym podobnie jak w całej serii NUTLOVE nie znajdziemy ani grama dodanego cukru, krem ten słodzony jest maltitolem, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2021-09-16 13:29:05
  • [...] ona wysokość nawet kilku metrów, jednak w mieszkaniu osiąga dużo mniejsze rozmiary. Z racji tego, że należy ona do grupy kaktusów jadalnych, a dokładniej do sukulentów, jest przystosowana do gromadzenia dużej ilości wody, co za tym idzie również składników odżywczych. W przemyśle, kuchni i medycynie wykorzystuje się jej kwiaty, owoce, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2021-09-28 12:27:33
  • [...] Italian to propozycja dla wszystkich fanów włoskiej kuchni. Połączenie makaronu z ciecierzycą, oliwkami, suszonym pomidorem i pestkami dyni to strzał w dziesiątkę. Danie jest chrupiące, niezwykle aromatyczne i sycące.  Porcja 140 g zawiera 333 kcal i aż 10 g białka. Ma też dobrą porcję tłuszczu (17 g w porcji), ale są to zdrowe tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2021-11-09 11:09:42
  • Pełniejsza twarz to zwykle atut, ponieważ sprawia, że wyglądamy młodziej. Jednak nie zawsze jest to zgodne z naszym ideałem urody i niekiedy zastanawiamy się, co można z tym zrobić?. Oczywiście można próbować tuszować to odpowiednim makijażem, ale to raczej tylko panie mają taką możliwość. Czy da się jednak jakoś wpłynąć na szczuplejszy wygląd [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2021-11-10 15:44:49
  • Malina to roślina pochodząca z Europy i Azji. Znana jest ze słodkich i wartościowych owoców. Rzadziej mówi się o jej liściach, które też są pełne składników odżywczych i używa się ich do przygotowania herbaty o leczniczym zastosowaniu. Tak naprawdę, to liście malin stosowane są od wieków w leczeniu różnych dolegliwości zdrowotnych i wywoływaniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2022-02-09 08:35:05
  • [...] Są to na przykład substancje odżywcze i / lub aktywne biologicznie w możliwie najprostszej do wykorzystania przez organizm gospodarza, czyli człowieka, postaci. Czym jest maślan sodu? Maślan jest jednym z niezliczonych elementów metabolomu powiązanego z metabolizmem bakteryjnym. Należy do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA), [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2022-02-17 10:39:28
  • [...] wspomnieć, że istnieje wiele powodów, dla których ktoś mógł zdecydować się na trening w make-upie. Nie oceniajmy zatem zbyt pochopnie. Brak czasu Bolączką naszych czasów jest życie w biegu. Wie o tym każda aktywna kobieta. Jeśli do codziennych obowiązków dodamy trening na siłowni, to nasz grafik robi się jeszcze bardziej napięty. Często [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2022-03-23 08:11:58